home porn | seks izle | porn videos
Home Conociendo 7 beneficios de practicar la disciplina Combat

7 beneficios de practicar la disciplina Combat

written by Reebok 15 noviembre, 2017

¿Qué es el entrenamiento de Combat?

El Combat se puede trabajar de manera grupal con música animada en un ambiente adecuado para el entrenamiento. La clase puede durar una aproximado entre 45 a 60 minutos y combinar movimientos de karate, taekwondo, boxeo, muay thai y otros deportes de contacto en una misma coreografía.

Aquí te dejamos algunas razones que te animarán a practicar esta disciplina:

  1. Mejorarás tu resistencia aeróbica

Al ser un entrenamiento muy Fitness, mejorarás la capacidad cardíaca y pulmonar, reduciendo el riesgo de posibles enfermedades al corazón y los vasos sanguíneos. Teniendo resistencia en una clase de Combat también te ayudará a realizar otros deportes en los que quieras mejorar, como el running, la natación etc.

  1. Fortalecerás los músculos

 Al practicar Combat, consigues tonificar, moldear y definir grupos musculares básicos. Al combinar diferentes artes marciales, tonificas todo el cuerpo de manera pareja y definitivamente te sentirás más fuerte en tu día a día.

  1. Flexibilidad y coordinación

En una clase de Combat trabajas con música aprendiendo diferentes coreografías, eso nos ayuda a desarrollar nuestra coordinación y al practicarlo de manera regular definitivamente mejoramos nuestra flexibilidad corporal.

  1. Trabajo de core

Todo el trabajo de Combat sale de la zona central de nuestro cuerpo o core, de ahí concentramos nuestra fuerza para el golpe o en este caso el entrenamiento. Esta postura constante nos ayuda a definir los abdominales y tener una mejor alineación corporal.

  1. Quema grasas y muchas calorías

Como toda disciplina, si eres constante verás cambios reales en tu físico. Al ser un trabajo aeróbico, nos ayudará a quemar grasa. Y al basarse en la combinación de artes marciales definiremos la forma de nuestro cuerpo de manera que se vea bonita pero fuerte.

  1. Menos estrés

Esta es una disciplina idónea para descargar tensiones acumuladas y enfrentarte a los desafíos de tu día a día con mayor confianza y seguridad.

  1. Definitivamente nuestra autoestima subirá

Si te empiezas a sentir bien, fuerte y más activa, tu autoestima subirá, al hacer deporte somos más felices, por ende buscamos seguir una rutina. Si nos sentimos mejor y nos vemos mejor, se notará en nuestra autoestima, te lo aseguramos.

You may also like

Leave a Comment

home porn | seks izle | porn videos