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Abdominales laterales con cruce de pierna

written by Reebok 27 February, 2017

Sigue la tercera rutina de Training de Francini Amaral:

3 series de 6 repeticiones por lado (12 en total por serie). Para realizar este ejercicio se deben mantener piernas y brazos bien estirados, en el caso del brazo este tiene que seguir la línea de los hombros y procurar que el codo toque la rodilla en cada repetición. Es muy importante levantar la cintura lo más que se pueda para activar esa zona.

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