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Arco

written by Reebok 20 February, 2016

Desafía la fuerza de gravedad con esta asana.

Es una de mis posiciones favoritas y tiene muchos beneficios como son: dar un estiramiento a los músculos de los muslos, la ingle, y mejorar la movilidad en las rodillas.

Mejora la flexibilidad y la movilidad en la región de la cadera y la ingle.

Proporciona alivio durante el periodo de la menstruación y síntomas de la menopausia contribuyendo a la estabilidad lumbar.

Si es practicado regularmente, hasta la útima etapa en madres gestantes, le ofrecerá alivio y comodidad durante el alumbramiento.

Además, ayuda a mejorar la digestión.

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