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Dafne Schilling

Este ejercicio está compuesto de dos pasos en uno.
– Avanza con pierna hacia adelante, abriendo ambos brazos hacia los costados.
– Rota el cuerpo hacia atrás.
– Esa misma pierna hace un paso hacia atrás, con ambos brazos abiertos.
– Rota el cuerpo hacia adelante.
– Junta ambos pies.
– Lleva tus brazos hacia las 4 esquinas, arriba a la derecha, arriba a la izquierda, abajo derecha, abajo izquierda.

15 May, 2017 0 comment
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Comienza practicando el paso básico: abre pierna derecha hacia el costado, cruza pie izquierdo por detrás, y termina con otro paso a la derecha. ABRE/CRUZA/ABRE/JUNTA los dos pies.
Una vez que tengas ese paso base, le agregaremos rodilla al pecho.
ABRE/CRUZA/ABRE y cierra con rodilla de pierna que cruza al pecho.
Lo mismo hacia el otro lado.
Cuando tengas esta segunda parte, le agregamos brazos.
Comienza practicando, haz un círculo con ambos brazos por delante. Hacia un lado, hacia el otro, y cierra el círculo.
¡Anímate y agrega TODO! Brazos, piernas y rodilla.

15 May, 2017 0 comment
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