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Daniela Guerra – Rutina 2

written by Reebok 20 February, 2016

WALL WALK

Moverse de manera diferente mejorará el balance y la coordinación.

Este ejercicio trabaja fuertemente los músculos abdominales, los brazos y el core.

Realizar 3 series de 5 repeticiones.

Iniciar en posición de push-up.

Mantenga su core lo más firme posible sin retener la respiración.

Camine hasta estar lo más vertical posible con respecto a la pared.

Empiece a “caminar” con sus manos alejándose de la pared mientras sus pies van bajando hasta llegar a la posición inicial.

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