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Daniela Guerra – Rutina 4

written by Reebok 20 February, 2016

Realizar 3 series de 10 repeticiones.

Para realizar correctamente los burpees con mancuernas, la posición inicial es de pie con los pies separados tanto como el ancho de los hombros.

Apoyar las pesas en el suelo, extender las piernas con un impulso explosivo hasta quedar en la posición adecuada para realizar un push-up tocando el suelo con el pecho.

Volver a la posición inicial de squat para finalmente levantarnos de un salto, sosteniendo las mancuernas en las manos.

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