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Rutina Estocadas con Peso

written by Reebok 8 March, 2017

Estocadas con peso:

4 series de 20 repeticiones. La estocada es el mejor ejercicio que existe para el glúteo. Cuando yo hago la tijera, la rodilla de adelante y la de atrás tienen que estar en 90°, cuando vuelvo para atrás es el talón del pie delantero el que impulsa para arriba. Usamos una barra para agregar peso, pero este depende de cada persona y la dificultad que se le quiera dar.

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