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Paulina de Prado – Rutina 4

written by Reebok 20 February, 2016

MAN MAKER

Haga una plancha de push-up sosteniendo las pesas.

Desplace sus hombros hacia adelante y haga un push-up.

Regrese a la plancha y manteniéndose estable reme con cada brazo hacia atrás.

Con un burpee o salto con las dos piernas al mismo tiempo, lleve sus pies hacia adelante hasta dejarlos entre las dos pesas.

Prepare su posición de clean y haga un squat con la mejor técnica.

Termine el movimiento con un front squat y un press de hombro.

Inicie con el máximo número de repeticiones asegurando una técnica correcta.

Descanse y repita 3-4 sets.

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