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Puente y Medio Puente

written by Reebok 20 February, 2016

Esta posición es ideal para personas con antecedentes de tensiones o molestias cervicales. Son los hombros y el core los responsables de sostener el peso del cuerpo.

Los beneficios de esta postura invertida se fundamentan en descomprimir la columna vertebral, contribuir a la correcta alineación del cuerpo, darle un descanso a la espina dorsal y mejorar la circulación por la redistribución sanguínea.

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