Plancha Lateral con Elevación de Pierna

Practica esta Plancha Lateral con elevación de pierna en este video de Isa Estrada:

3 licuados post-entrenamiento

Esta temporada, desde Argentina, Luana Hervier nos recomendó sus 3 licuados post entrenamiento ideales. Aquí te recordamos cuáles son y sus beneficios. Para que surta efecto tu entrenamiento, tienes que darle importancia a tu alimentación también. Ahora la pregunta es QUÉ…

Entrevista activa con Gigi Hadid

En un pequeño y muy concurrido estudio en la Ciudad de Nueva York, la supermodelo internacional Gigi Hadid nos demuestra que su concentración es inquebrantable. Entre cámaras, personas y equipos de iluminación, Gigi hace algunos chistes y consulta rápidamente con…

¿Cuáles son los beneficios de realizar ejercicio aeróbico?

El ejercicio aeróbico es básico para ganar resistencia y mantenerte en forma. Se recomienda practicarlo de preferencia 5 veces a la semana, esto puede incluir correr, caminar, nadar, pedalear, bailar, entre otros ejercicios. Si recién estamos empezando podemos hacerlo 30…

Saltos de potencia

Sigue los Saltos de potencia de Isa Estrada en el siguiente video:

Vinyasa Flow 2

Sigue la segunda rutina de Vinyasa Flow con Julieta Piñeres:

¿Qué hormonas se activan al hacer ejercicio?

Definitivamente las personas que hacemos ejercicio sabemos que al hacerlo (y después de hacerlo también) nos quedamos con una sensación de felicidad que dura por varias horas. Aquí conocerás por qué. Esa sensación o sensaciones se deben a que contamos…

Vinyasa Flow 2

Sigue la segunda postura del Guerrero con Julieta Piñeres:

Encuentra tu espacio en la ciudad para tus asanas

Entrevistamos a Julieta Piñeres en Colombia para conocer su lado de Yogui y descubrir cuáles son sus espacios preferidos para su práctica de Yoga. ¿Desde cuándo practicas Yoga? Mi primera práctica oficial de Yoga fue en el año 2014. Llegué…

Los mejores outfits con leggings

Nuestros Leggings de temporada son ideales para tus entrenamientos ya que cuentan con una tecnología especial que te darán el soporte y comodidad que necesitas en cada una de tus rutinas. Siempre puedes combinar nuestros leggings con tus prendas favoritas.…