Plancha Lateral con Elevación de Pierna

Practica esta Plancha Lateral con elevación de pierna en este video de Isa Estrada:

3 licuados post-entrenamiento

Esta temporada, desde Argentina, Luana Hervier nos recomendó sus 3 licuados post entrenamiento ideales. Aquí te recordamos cuáles son y sus beneficios. Para que surta efecto tu entrenamiento, tienes que darle importancia a tu alimentación también. Ahora la pregunta es QUÉ…