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4 batidos detox esenciales, por Valentina’s Fitness

written by Reebok 9 noviembre, 2017

Desde Perú, conversamos con Valentina’s Fitness quien nos dio sus batidos détox esenciales para purificarte y mantenerte saludable.

La desintoxicación a base de jugos de vegetales y frutas es una alternativa para alcalinizar el cuerpo y eliminar toxinas, sobre todo si tuviste días en donde comiste no muy saludable.

Aquí te presento 4 batidos détox y sus principales beneficios harán que te sientas con más energía y más ligera, y al mismo tiempo, tu piel lucirá más radiante al eliminar toxinas.

Batido Más energía:

Agregar a la licuadora:

  • 1 puñado de espinaca
  • 3 rodajas de piña gold
  • Zumo de 1 toronja
  • 1 manzana pequeña

Batido para vientre plano:

  • 1 vaso de agua
  • ½ pepino
  • Zumo de 2 limones
  • 1/4 de taza ralladura de jengibre
  • 5 hojas de menta

Batido Antioxidante

  • 1 puñado de espinaca
  • 4 rodajas de pepino
  • ½ tallo de apio
  • Zumo de 1 limón
  • 1 taza de agua

Batido para reforzar el Sistema Inmune

  • 1 puñado de arándanos
  • ½ plátano
  • ½ cucharadita de cúrcuma
  • 1 cucharadita de chia lista
  • 1 vaso de agua

También recomiendo tomar batidos a base de vegetales y frutas de forma regular porque es la manera más rápida de ingerir nutrientes, vitaminas y minerales. Este tipo de batidos son súper nutritivos y se aconseja incluirlos dentro del régimen alimenticio, considerando otros alimentos sólidos para dar balance.

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