El Running como estilo de vida

    Conoce cómo es el estilo de vida de una verdadera runner e inspírate con su historia. Desde Colombia, Alejandra Villafañe nos cuenta cómo el Running se ha convertido en su estilo de vida. “Corro desde hace mucho tiempo, pero antes…

    Conoce los términos que se usan en Running

    Si eres una runner apasionada, aquí conocerás todos esos términos que se usan en Running para que seas una corredora experta. Existen muchos términos que se usan en el mundo Running que seguramente te son familiares. Pero tal vez algunos…

    ¿Cómo bajar de peso con el Running?

    Si tu objetivo de este año era perder algunos kilos demás, en este artículo encontrarás la forma ideal de bajar de peso con el Running. Nos acercamos a mitad de año y muchas de nosotras quisiéramos llegar al objetivo de…

    6 beneficios del Running que no conocías

    Existen diversos beneficios del Running que muchos no conocen. Aquí descubrirás cuáles son para que te decidas a salir a correr mañana mismo. Existen muchas buenas razones para salir a correr, desde mejorar tu salud hasta recalibrar tu estado de…

    Cuándo cambiar tus zapatillas de Running

    Sea cual sea tu pisada, como runner tienes que asegurarte de que tus zapatillas de running sean las adecuadas para continuar con tus rutinas y carreras. Si ya llevas un buen tiempo utilizando las mismas zapatillas de Running, seguramente te costará…

    Cómo aprovechar el Running para bajar de peso
    Se acaba el año y no solo empieza la presión de los cierres del trabajo sino también la de querer cumplir con los objetivos de bajar de peso que nos planteamos a principios de este año. Entonces, ¿cómo podemos hacer…
    ¡Looks ideales para Running!

    Esta temporada solo pensamos en correr y sabemos que necesitas el equipo ideal para darlo todo en cada carrera. Este mes te sugerimos 2 looks que te darán la comodidad y estabilidad que necesitas para salir a correr. OUTFIT 1:…

    ¡Progresa en tu Running! Entrenamiento para corredoras

    Si ya eres una runner, quieres mejorar tu performance y progresar en el running, esta nota es para ti. Antes que nada debemos saber que cada persona es diferente y cada una tenemos diferentes fortalezas: Algunas mujeres son más rápidas,…

    5 beneficios del Running para tu bienestar

    Uno de los deportes más lindos y que nos da muchísimos beneficios no sólo físicos sino mentales y emocionales es el Running. Este mes se conmemora el Día Mundial de la Actividad Física y es la oportunidad perfecta para empezar…

    Movimiento de brazos en Running

    Movimiento De Brazos Sigue la rutina de Isabel C. Estrada, para tener el movimiento correcto en tus brazos al correr.