Sea cual sea tu pisada, como runner tienes que asegurarte de que tus zapatillas de running sean las adecuadas para continuar con tus rutinas y carreras. Si ya llevas un buen tiempo utilizando las mismas zapatillas de Running, seguramente te costará…
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Cómo aprovechar el Running para bajar de peso
Se acaba el año y no solo empieza la presión de los cierres del trabajo sino también la de querer cumplir con los objetivos de bajar de peso que nos planteamos a principios de este año. Entonces, ¿cómo podemos hacer…
¡Looks ideales para Running!
Esta temporada solo pensamos en correr y sabemos que necesitas el equipo ideal para darlo todo en cada carrera. Este mes te sugerimos 2 looks que te darán la comodidad y estabilidad que necesitas para salir a correr. OUTFIT 1:…
¡Progresa en tu Running! Entrenamiento para corredoras
Si ya eres una runner, quieres mejorar tu performance y progresar en el running, esta nota es para ti. Antes que nada debemos saber que cada persona es diferente y cada una tenemos diferentes fortalezas: Algunas mujeres son más rápidas,…
5 beneficios del Running para tu bienestar
Uno de los deportes más lindos y que nos da muchísimos beneficios no sólo físicos sino mentales y emocionales es el Running. Este mes se conmemora el Día Mundial de la Actividad Física y es la oportunidad perfecta para empezar…
Movimiento de brazos en Running
Movimiento De Brazos Sigue la rutina de Isabel C. Estrada, para tener el movimiento correcto en tus brazos al correr.
6 razones para incluir el Running en tu día a día
Si te falta más motivación para a correr, aquí encontrarás varias razones para empezar a incluir el Running en tu vida diaria: Correr es gratis El Running es una de esas actividades que no requieren que te inscribas en un…
Consejos para retomar carreras después de tiempo o reiniciar con el Running
Si tuviste tu momento de break y ya tomaste la decisión de retomar lo que tanto te gustaba, ya tienes la mitad del camino ganado. Aquí algunos consejos adicionales para llegar a tu objetivo: Recuerda que antes de volver a…
¿Por qué incluir el Running en tus entrenamientos?
Tal vez no te consideras una corredora, pero incluso si inscribirte en una maratón no está en tus planes a corto plazo, podrías y deberías incorporar algo de running a tu entrenamiento para mejorar tu nivel de Fitness en general.…
Consejos de Running por una experta, Ana María Muñoz
¿Desde qué edad y con qué frecuencia recomiendas practicar running? Cualquier edad, yo lo recomiendo de 3 a 4 veces por semana. ¿Qué equipamiento básico se debe tener? Unos buenos tenis con buen soporte, que no sean muy pesados, más bien…