Reebok Women
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    ¿Qué ropa usar en invierno para salir a correr?

    Gorra, cuello, ropa que tenga la tecnología adecuada para guardar el calor y transpire el sudor. Guantes y una chaqueta liviana.

    ¿Cómo reconocer mi pisada y cómo escoger mi zapatilla?

    Pídele a alguien que te grabe con tu celular en cámara lenta, tanto de frente y por detrás. Ahí vas a ver qué parte de tu pie permanece más tiempo en el piso, si la parte de afuera, adentro o si tienes una pisada neutra. En las tiendas Reebok encuentras calzado para cada uno de estos tipos de pisada.

    ¿Cómo motivarme a correr todos los días?

    Me gusta descansar un día a la semana. Los otros 6 cambio el entrenamiento, lo ideal es cambiar los ritmos y velocidades, subir lomas, correr en plano. Buscar un objetivo de carrera que haya en tu ciudad y planear así…

    ¿Qué accesorios debe tener una runner?

    Un reloj es esencial para evaluar tu rendimiento constantemente. Adicional, para mí, una gorra es muy útil.

    ¿Cada cuánto tiempo debo cambiar mis zapatillas?

    Depende del uso que le des y depende del calzado, pero en promedio unas zapatillas pueden durar 1600 kilómetros. Lo más importante es que si ves que la entresuela está muy desgastada, es mejor cambiarlos, ya que ha perdido las…

    ¿Qué tipo de zapatillas debo usar para correr?

    Es personal y relativo a tu tipo de pisada. Lo primero que debes hacer es conocer tu tipo de pisada y buscar una zapatilla que sea para ti. Puedes empezar con unas zapatillas que se adapte a todo tipo de pisada o neutras, las Floatride de Reebok son las mejores. Pero si permaneces más tiempo en la parte interna o externa del pie, debes correr con el calzado adecuado para uno de estos 3 tipos de pisada. Mi recomendación es grabarte en cámara lenta cuando corres, desde atrás y desde adelante, ahí te darás cuenta qué parte de tu pie permanece más en el piso.

    ¿Qué ropa debo usar para correr?

    Evita ropa de algodón, ya que atrapa el sudor y tarda más en secarse, y esta humedad puede provocar irritación en la piel. Lo mejor es usar tecnología en poliéster para lograr el paso del aire con mayor facilidad. Dependiendo del clima, puedes usar unos shorts con camisilla o unos tights con una camisa manga larga.