Cómo mantenerse positiva para empezar bien el año

    Se acabó el año y sentimos que se ha cerrado un ciclo. Este es el mejor momento para evaluar lo aprendido y mejorar lo que nos falta. La clave para lograr cualquier cambio este nuevo año que viene está en…

    Rocío Carrión: Ejemplo de mujer empoderada
    Queremos inspirarte con consejos de mujeres influyentes como Rocío Carrión. Ella es runner y ganadora del último Desert Challenge en Paracas, Perú. Conoce su historia y motívate con sus recomendaciones para que tú también saques a la mujer empoderada que…
    6 tips para motivarte a correr más y cumplir tu meta
    Si sientes que ha llegado ese momento de tu vida en el que estás buscando nuevas metas, este artículo te ayudará a encontrar más motivación y razones para ir por más. Puede pasar que ya hayas creado una rutina y…
    5 consejos para mamás para motivarse a entrenar

    No es tarea fácil sacar tiempo para entrenar o dedicarnos a nosotras cuando tenemos hijos y mucho menos si aún nuestros pequeños están en una etapa primeriza. Sin embargo, no es realmente la falta de tiempo sino más bien la…

    Cómo llevar una vida consciente este 2018

    Es hora de que recobremos el control de nuestra vida… o al menos de nuestra mente. Hagamos que el 2018 sea el año en el que todas decidimos cuidarnos como lo merecemos. Entre titulares escalofriantes, trabajos estresantes y calamidades financieras,…

    ¿Cómo poner en marcha tus propósitos para este 2018?

    Empieza un nuevo año, todas hacemos nuevas resoluciones y revisamos qué funcionó y qué no funcionó en los planes del año que pasó. Casi siempre parte de nuestras resoluciones de un nuevo año abarcan el hecho de estar más saludables…

    Consejos para recibir el Año Nuevo con actitud positiva

    Como todo en esta vida es tu decisión el ser feliz o no. Tantas veces nos preguntamos “por qué a mí” y la pregunta debería ser “para qué a mí”, “cuál es mi aprendizaje”, “en qué bueno lo puedo transformar”.…

    Cómo trazarte los mejores propósitos para el próximo año

    Se acabó un nuevo año y cada vez sentimos que se pasa más rápido ¿verdad? Es increíble cómo la mayoría de las veces dejamos pasar los meses y decimos: “el lunes empiezo”, o “después entreno” o “qué importa total todavía…

    Los mejores tips para vivir en armonía

    Desde Lima, Perú, las surfistas, Sofía Mulanovich y Carolina Thun, nos cuentan sus experiencias en esta disciplina, cómo las ayuda a mantener la armonía en sus vidas y sus mejores tips para que encuentres tu equilibrio personal. Sofía Mulanovich Yo…

    ¿Cómo determinar tus objetivos para entrenar?

    Triana Maida siempre establece sus objetivos para entrenar a corto plazo. Conoce cómo se organiza para alcanzar sus metas y sus productos recomendados para sus entrenamientos: “Siempre me proyecto a corto plazo. De un día para el otro si es…