Saltos a la caja y swings

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Burpees

Rutina Burpees: Los burpees ejercitan tu cuerpo de forma integral, por eso te invito a realizar la mayor cantidad de Burpees en 1 minuto. Trata de mantener un ritmo constante y enfocarte en tu respira…

Sit Ups

Sit –ups: Sentados con ambos pies juntos y las rodillas flexionadas y separadas entre sí, la espalda completamente recta y la mirada hacia el frente. Las manos deben tocar los pies. Descendemos con el…

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