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Francini Amaral

Sigue la tercera rutina de Training de Francini Amaral:

3 series de 6 repeticiones por lado (12 en total por serie). Para realizar este ejercicio se deben mantener piernas y brazos bien estirados, en el caso del brazo este tiene que seguir la línea de los hombros y procurar que el codo toque la rodilla en cada repetición. Es muy importante levantar la cintura lo más que se pueda para activar esa zona.

27 febrero, 2017 0 comment
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Practica la segunda rutina de Training de Francini:

3 series de 15 repeticiones. Este es un ejercicio muy focalizado que requiere de mucha concentración y fuerza. Para realizar este ejercicio es fundamental mantener el abdomen apretado, la cabeza levantada, las piernas bien estiradas y que el balón no toque el piso al bajar.

27 febrero, 2017 0 comment
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Sigue la primera rutina de Training de Francini Amaral:

3 series de 12 repeticiones alternando las piernas. Con este ejercicio puedo ejercitar las piernas junto con desarrollar el equilibrio, el cual es fundamental en mi disciplina. Lo importante es llegar a flexionar la pierna en 90°, manteniendo la mirada al frente.

27 febrero, 2017 0 comment
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El pop latino se refiere generalmente a aquella música pop que tiene algún tipo de influencia latina, esto es, de la música originaria de Latinoamérica o de la Europa latina (España, Italia, Francia, Portugal o Rumania).

La música pop latina suele estar cantada en español, portugués, francés, italiano u otras lenguas romances, aunque el inglés y otros idiomas con comunes.

Además, muchos artistas internacionales de Francia e Italia a menudo cantan en español para el público de habla hispana.

20 febrero, 2016 0 comment
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El reggae pop es una fusión de la música reggae con todos sus derivados: principalmente el dancehall y hip hop.

El término de reggae pop también puede referirse a la fusión del reggae con elementos del: hip hop, r&b, pop, techno, house, rock y jazz.

Podemos trabajar las abdominales bailando y pasándola bien.

20 febrero, 2016 0 comment
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La samba es la sinfonía natural del cuerpo y muestra toda su fuerza y ritmo en los Carnavales. Actualmente puede decirse que es el baile nacional de Brasil.

Es un baile de una belleza y sensualidad tal que se ha convertido en el mayor atractivo de los carnavales siendo imprescindible en el desfile de las escuelas de Samba.

20 febrero, 2016 0 comment
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Es un estilo de baile nacido en Estados Unidos. Derivado del Lindy Hop, el Jive fue evolucionado, se le han eliminado los elementos acrobáticos y se ha mejorado la técnica.

Podemos constatar que el Boogie Woogie, Rock & Roll y el Swing han influenciado mucho a este baile.

Ha sido incorporado a la disciplina de competición y en sí se tiene que notar la fuerza y el estado físico de ambos, hecho que los jueces valoran también a la hora de puntuar.

Es un baile muy popular y conocido.

20 febrero, 2016 0 comment
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