Yoga para Runners
    Luana Hervier nos enseña 4 posturas que te ayudarán a prevenir lesiones, mejorar tu flexibilidad y…
    Estiramiento Banda Iliotibial

    Practica el Estiramiendo de Banda Iliotibial con Isa Estrada en este video:

    Estiramiento de aductores

    Sigue la rutina de Estiramiento de aductores de Isabel Estrada en el siguiente video:

    Plancha Supina alternando pierna

    Haz una Plancha Supina alternando pierna con Isabel Estrada. Mira el video y practica con…

    Plancha Lateral con Elevación de Pierna

    Practica esta Plancha Lateral con elevación de pierna en este video de Isa Estrada:

    Saltos de potencia

    Sigue los Saltos de potencia de Isa Estrada en el siguiente video:

    Vinyasa Flow 2

    Sigue la segunda rutina de Vinyasa Flow con Julieta Piñeres:

    Vinyasa Flow 2

    Sigue la segunda postura del Guerrero con Julieta Piñeres:

    Vinyasa flow 1

    Julieta Piñeres nos muestra su lado Yogui con esta postura del Guerrero (I):

    Tijeras alternadas con salto

    Descubre como hacer Tijeras alternadas con salto con Isa en este video: