Sentadilla Banca a una pierna

    Aprende cómo hacer la Sentadilla Banca a una pierna de Isabel Estrada. Mira el video:

    Flexión con elevación de pierna

    Isa Estrada nos muestra su rutina Flexión con elevación de pierna. Sigue los pasos en el…

    Tijeras con salto

    Aprende a hacer Tijeras con Salto con Isa Estrada. Mira el video:    

    Flexión Plantar con Banda

    Isa Estrada nos presenta su rutina Flexión Plantar con Banda. Síguela en este video:

    Movilidad del tobillo

    Practica la movilidad del tobillo con Isabel Estrada:

    Extensión/Flexión de cadera

    Isa Estrada nos muestra otra rutina para realizar una extensión o flexión de caderas. Sigue…

    Extensión de rodilla

    Practica la extensión de rodilla con esta nueva rutina de Isa Estrada:

    Variaciones de velocidad

    Esta rutina de Isabel Estrada te hará entrenar teniendo en cuenta variaciones de velocidad:

    Carrera en subida

    Mira la rutina de Isa Estrada para realizar una carrera en subida:

    Salto a la caja

    Mira el video con los pasos a seguir para repetir la rutina Julieta: