Flexión Plantar con Banda

    Isa Estrada nos presenta su rutina Flexión Plantar con Banda. Síguela en este video:

    Movilidad del tobillo

    Practica la movilidad del tobillo con Isabel Estrada:

    Extensión/Flexión de cadera

    Isa Estrada nos muestra otra rutina para realizar una extensión o flexión de caderas. Sigue…

    Extensión de rodilla

    Practica la extensión de rodilla con esta nueva rutina de Isa Estrada:

    Variaciones de velocidad

    Esta rutina de Isabel Estrada te hará entrenar teniendo en cuenta variaciones de velocidad:

    Carrera en subida

    Mira la rutina de Isa Estrada para realizar una carrera en subida:

    Salto a la caja

    Mira el video con los pasos a seguir para repetir la rutina Julieta:

    Plancha pronta con remo y rotación

    Plancha pronta con remo y rotación

    Lanzamiento de Balón a la pared

    La cuarta rutina de Julieta Piñeres te desafiará, sigue los pasos del video: Lanzamiento de…

    Burpees

    Burpees  

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