Escalador

Practica la rutina del Escalador junto a Isabel Estrada:

Estiramiento Banda Iliotibial

Practica el Estiramiendo de Banda Iliotibial con Isa Estrada en este video:

Estiramiento de aductores

Sigue la rutina de Estiramiento de aductores de Isabel Estrada en el siguiente video:

Plancha Supina alternando pierna

Haz una Plancha Supina alternando pierna con Isabel Estrada. Mira el video y practica con ella:

Plancha Lateral con Elevación de Pierna

Practica esta Plancha Lateral con elevación de pierna en este video de Isa Estrada:

Saltos de potencia

Sigue los Saltos de potencia de Isa Estrada en el siguiente video:

Tijeras alternadas con salto

Descubre como hacer Tijeras alternadas con salto con Isa en este video:

Sentadilla Banca a una pierna

Aprende cómo hacer la Sentadilla Banca a una pierna de Isabel Estrada. Mira el video:

Flexión con elevación de pierna

Isa Estrada nos muestra su rutina Flexión con elevación de pierna. Sigue los pasos en el video:

Tijeras con salto

Aprende a hacer Tijeras con Salto con Isa Estrada. Mira el video: