Yoga para Runners

Luana Hervier nos enseña 4 posturas que te ayudarán a prevenir lesiones, mejorar tu flexibilidad y sentirte más liviano post corrida. https://youtu.be/6_hrqL0vcVE…

Tercer Guerrero

Este ejercicio es excelente para desarrollar el equilibrio y foco mental. Comienza con tus dos pies juntos. Eleva tus brazos, manténlos separados ancho de hombros. Da un paso hacia atrás con tu pie de…

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