Posición Cobra

    Mejora la flexibilidad general, músculos, tendones y ligamentos. Además, proporciona concentración, calma, seriedad y fuerza interior para el surf.

    Push Up

    La flexión es un ejercicio que se puede realizar de diferentes maneras, cada una de ellas trabaja diferentes grupos de músculo en diferentes ángulos, pero todas sus variaciones ayudan a crear músculo y ganar fuerza. Hacer este ejercicio desarrolla de…

    Push Up triangle pose

    Estimula el órgano abdominal, además de aliviar el dolor de la espalda. Ayuda a lograr mayor resistencia.

    Estiramiento de Espalda (Glúteos y piramidal)

    La flexibilidad y el estiramiento adquieren un papel fundamental en la capacidad del movimiento para evitar contracturas indeseadas como suele suceder en los músculos de la espalda.