Training: Cómo dar tu 100% en cada entrenamiento

    ¡Ya nos pusimos las pilas y estamos enfocadas en nuestra salud! Ahora, ¿cómo podemos llegar a dar ese 100% que todas deseamos? Aquí te damos algunos pasos a seguir: 1.- La base de todo es tener una meta, es decir,…

    BENEFICIOS DEL CROSSFIT PARA MUJERES

    Muchas de ustedes seguramente ya practican CrossFit o planean iniciarse en la disciplina. Lo mejor de todo es que no solamente estarás Fit sino que te brindará múltiples beneficios. Veamos algunos de ellos. ¿Qué es el Crossfit? Antes de conocer…

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    Ejercitarte con esa persona especial puede tener muchos más beneficios de los que imaginas. Puede ser mucho más divertido que hacerlo sola y definitivamente te ayudará para lograr tus objetivos Fitness. Aquí te dejamos algunos consejos para que empieces a…

    DISFRUTA MÁS EL EJERCICIO EN VACACIONES

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    5 beneficios de entrenar como una luchadora

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    FORTALECIMIENTO MUSCULAR DE BRAZOS

    La mayoría de las mujeres quisiéramos tener unos brazos tonificados y definidos. Es fácil al estar jóvenes mantener la firmeza en los tejidos y tener brazos esbeltos pero con los años esta es una de las zonas que mas delatan…

    FORTALECIMIENTO MUSCULAR DE LAS PIERNAS

    Los músculos no se construyen de un día para otro. Solo con un entrenamiento adecuado, frecuencia necesaria e involucrando varios componentes de la condición física, podrás lograr unas piernas  definidas y tonificadas. Existen mil creencias alrededor de cómo tonificar y…