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GIANELLA MARENGO – Rutina 1

written by Reebok 26 febrero, 2017

Combinación de golpes con saco:

Realizar este ejercicio 1 minuto. En este caso estamos ejercitando el tren superior, fundamentalmente bíceps, tríceps, hombros y espalda. Además nos sirve para trabajar la coordinación y el ritmo. Para la realización efectiva es importante mantener el abdomen apretado para conseguir la postura ideal. Recomiendo hacer este ejercicio entre ejercicios más estáticos para acelerar el ritmo cardiaco. Es ideal realizar este ejercicio 2 veces a la semana.

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