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GIANELLA MARENGO – Rutina 2

written by Reebok 26 febrero, 2017

Abdominales con suspensión de piernas:

3 series de 20 repeticiones. Es importante mantener siempre los abdominales bien contraídos, trabajando así los abdominales superiores e inferiores, la dificultad está en no dejar de abrazar el saco con las piernas. Recomiendo para este ejercicio mantener una respiración constante y tranquila. Este entrenamiento me ayuda para luego hacer ejercicios de peso muerto. Es bueno para mantener la fuerza muscular, incluso sirve para elongar la columna y sirve para luego hacer peso.

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