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Salto a la caja
Plancha pronta con remo y rotación
Lanzamiento de Balón a la pared
Burpees
Abdominales en posición de mariposa
Sentadillas Sumo con Remo Alto
Saltos a la caja y swings
Rutina de saltos y Deadlift
Burpees
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Yoga para relajar la espalda
Yoga para CrossFitters
Yoga para Runners
Vinyasa Flow 2
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Vinyasa flow 1
Postura del corredor en torsión
Tercer Guerrero
Dos en uno
Brazos, piernas y rodilla
Alarga y fortalece tus piernas y espalda
Rutina Dance – Baila
Estiramiento Corporal para ganar flexibilidad
Pop Latino, por Francini Amaral
Reggae Pop, por Francini Amaral
Samba, por Francini Amaral
Jive, por Francini Amaral
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