¿Cómo establecer un propósito para tus carreras y tener un plan para alcanzarlo?

Para lograr tus metas como todo en la vida hay que organizarse, así que tener un plan para correr, es la mejor forma de alcanzar tus metas. Sigue estos consejos para lograrlo: 1.- Asegúrate de conocer las fechas de cuándo…

¿Por qué incluir el Running en tus entrenamientos?

Tal vez no te consideras una corredora, pero incluso si inscribirte en una maratón no está en tus planes a corto plazo, podrías y deberías incorporar algo de running a tu entrenamiento para mejorar tu nivel de Fitness en general.…

Consejos de Running por una experta, Ana María Muñoz

¿Desde qué edad y con qué frecuencia recomiendas practicar running? Cualquier edad, yo lo recomiendo de 3 a 4 veces por semana. ¿Qué equipamiento básico se debe tener? Unos buenos tenis con buen soporte, que no sean muy pesados, más bien…

Running: Principios básicos por Jimena Ochoa

Que correr sea un hábito, aunque sean 20 minutos al día, correr más largo con el tiempo.

El Running como estilo de vida, por Jimena Ochoa

Una vez que el ejercicio se convierte en un hábito, es más fácil hacerlo de manera regular.