Guía de entrenamiento por Celeste Failache (Semana 2)

    En la segunda semana de entrenamiento aprende a ejercitarte junto a Celeste haciendo los siguientes ejercicios: Patinadores Sentadillas Glúteo con pierna extendida Plancha lateral con rotación Codos a manos Estocadas hacia atrás Sentadillas con salto Sentadilla isométrica con jab/cross Manos…

    Guía de entrenamiento por Celeste Failache (Semana 1)

    Nuestra embajadora Celeste Failache nos comparte su primera semana de entrenamiento para que la pongas en práctica con estos ejercicios que puedes hacer con el siguiente VIDEO: Toques a los hombros Patadas de burro Sentadilla con rodilla al pecho Rodilla…

    Los mejores ejercicios para continuar en forma

    Si ejercitarte es parte de tu día a día, entonces querrás saber cuáles son los mejores ejercicios para hacerlo. Descubre esos ejercicios en tendencia que puedes incluir en tus rutinas para darles variedad y continuar en forma. Cada cierto tiempo…

    Practica las 4 rutinas favoritas de Constanza Palma

    Descubre cuáles son las rutinas preferidas de la embajadora chilena para mantenerse en forma. La atleta chilena, Coni Palma, compartió con la comunidad sus 4 rutinas favoritas que te permitirán estar en forma para que tú también puedas ponerlas en…

    ¿Por qué entrenar fresca y cómoda?

    La comodidad en tus entrenamientos es fundamental para rendir al máximo. Descubre por qué es importante entrenar fresca y cómoda a la vez. Se puede entrenar fresca y cómoda a la vez. De hecho, nuestra embajadora mexicana, Triana Lion, lo…

    ¿Qué es realmente el Functional Training?

    Una disciplina que está en boga pero que seguramente muchos no conocen en qué consiste. Descubre con nuestra embajadora más del Functional Training. ¿Sabes qué es realmente el Functional Training? Desde Panamá, la atleta y coach Tiffany Real nos explica…

    Entrenamiento cardio o fortaleza muscular: ¿Cuándo los necesito?

    El dilema de siempre. ¿Necesito entrenamiento cardio o fortaleza muscular? Descubre aquí los beneficios de cada uno. ¿Entrenamiento cardio o fortaleza muscular? La verdad es que todo depende de tus objetivos. En este artículo encontrarás las respuestas de acuerdo a…

    5 tips para alargar el tiempo de vida de tu sport bra

    Toda prenda deportiva necesita de un cuidado especial y tu sostén deportivo también. Descubre 5 tips que te permitirán alargar el tiempo de vida de tu sport bra. Cualquier top o sostén tiene un tiempo de vida útil, normalmente son…

    Tonifica tus brazos en 30 minutos con estos ejercicios

    Pon en práctica los ejercicios que hace Celeste Failache y tonifica tus brazos rápidamente. Ejercitar nuestros brazos debe ser parte de nuestras rutinas si queremos tenerlos definidos y en forma. Tonifica tus brazos como Celeste Failache con estos ejercicios y…

    7 alimentos que puedes comer después de entrenar

    Es importante saber qué comer después de entrenar, sobre todo para recuperar energías y mantenerte en forma. Estos 7 alimentos te ayudarán después de un día de ardua rutina. Muchas veces no sabemos qué comer después del entrenamiento. Esta vez…