8 ideas para mantenerte activa durante el día

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    5 tips para retomar tu estilo de vida saludable

    Retomar tu estilo de vida saludable no es imposible. Sigue estos tips para lograrlo. A mediados de año puede pasar que estamos encaminadas en distintas actividades y nuestro tiempo se acorta. Esto puede afectar a nuestras rutinas diarias e incluso…

    Guía de entrenamiento por Celeste Failache (Semana 2)

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    Nuestra embajadora Celeste Failache nos comparte su primera semana de entrenamiento para que la pongas en práctica con estos ejercicios que puedes hacer con el siguiente VIDEO: Toques a los hombros Patadas de burro Sentadilla con rodilla al pecho Rodilla…

    Los mejores ejercicios para continuar en forma

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    Practica las 4 rutinas favoritas de Constanza Palma

    Descubre cuáles son las rutinas preferidas de la embajadora chilena para mantenerse en forma. La atleta chilena, Coni Palma, compartió con la comunidad sus 4 rutinas favoritas que te permitirán estar en forma para que tú también puedas ponerlas en…

    ¿Por qué entrenar fresca y cómoda?

    La comodidad en tus entrenamientos es fundamental para rendir al máximo. Descubre por qué es importante entrenar fresca y cómoda a la vez. Se puede entrenar fresca y cómoda a la vez. De hecho, nuestra embajadora mexicana, Triana Lion, lo…

    ¿Qué es realmente el Functional Training?

    Una disciplina que está en boga pero que seguramente muchos no conocen en qué consiste. Descubre con nuestra embajadora más del Functional Training. ¿Sabes qué es realmente el Functional Training? Desde Panamá, la atleta y coach Tiffany Real nos explica…

    Entrenamiento cardio o fortaleza muscular: ¿Cuándo los necesito?

    El dilema de siempre. ¿Necesito entrenamiento cardio o fortaleza muscular? Descubre aquí los beneficios de cada uno. ¿Entrenamiento cardio o fortaleza muscular? La verdad es que todo depende de tus objetivos. En este artículo encontrarás las respuestas de acuerdo a…

    5 tips para alargar el tiempo de vida de tu sport bra

    Toda prenda deportiva necesita de un cuidado especial y tu sostén deportivo también. Descubre 5 tips que te permitirán alargar el tiempo de vida de tu sport bra. Cualquier top o sostén tiene un tiempo de vida útil, normalmente son…