Francini Amaral

Francini Amaral

Bailarina y productora innata. Comenzó a bailar desde muy niña logrando grandes éxitos en su vida a corta edad. Durante el transcurso de su carrera tuvo un accidente en la nieve lo que le impidió continuar con la estricta rutina del ballet.

Sin embargo, decidió no darse por vencida y usando constancia y perseverancia buscó continuar con su pasión por el baile a través de otros estilos que la han llevado a continuar brillando y alcanzar sus sueños. Todo es posible con gran determinación. ¿Y tú? ¿Estás lista?

No te detengas, y mira su historia. Si te gusta el baile sigue los ejercicios favoritos que Fracini te ha preparado.

Cómo mantener tus rutinas de Dance, por Francini Amaral

Conversamos con Francini Amaral para conocer sus recomendaciones al momento de mantener tus rutinas de baile. Así que si te encanta bailar, este artículo es para ti: ¿Cuál es la frecuencia recomendada de práctica para quienes practican y buscan mantener sus rutinas de Dance? Pienso que la frecuencia ideal para mantener buenas rutinas de Dance,…

Abdominales laterales con cruce de pierna

Sigue la tercera rutina de Training de Francini Amaral: 3 series de 6 repeticiones por lado (12 en total por serie). Para realizar este ejercicio se deben mantener piernas y brazos bien estirados, en el caso del brazo este tiene que seguir la línea de los hombros y procurar que el codo toque la rodilla…

Abdominales con balón

Practica la segunda rutina de Training de Francini: 3 series de 15 repeticiones. Este es un ejercicio muy focalizado que requiere de mucha concentración y fuerza. Para realizar este ejercicio es fundamental mantener el abdomen apretado, la cabeza levantada, las piernas bien estiradas y que el balón no toque el piso al bajar.

Estocada con apoyo

Sigue la primera rutina de Training de Francini Amaral: 3 series de 12 repeticiones alternando las piernas. Con este ejercicio puedo ejercitar las piernas junto con desarrollar el equilibrio, el cual es fundamental en mi disciplina. Lo importante es llegar a flexionar la pierna en 90°, manteniendo la mirada al frente.

Pop Latino, por Francini Amaral

El pop latino se refiere generalmente a aquella música pop que tiene algún tipo de influencia latina, esto es, de la música originaria de Latinoamérica o de la Europa latina (España, Italia, Francia, Portugal o Rumania). La música pop latina suele estar cantada en español, portugués, francés, italiano u otras lenguas romances, aunque el inglés…

Reggae Pop, por Francini Amaral

El reggae pop es una fusión de la música reggae con todos sus derivados: principalmente el dancehall y hip hop. El término de reggae pop también puede referirse a la fusión del reggae con elementos del: hip hop, r&b, pop, techno, house, rock y jazz. Podemos trabajar las abdominales bailando y pasándola bien.

Samba, por Francini Amaral

La samba es la sinfonía natural del cuerpo y muestra toda su fuerza y ritmo en los Carnavales. Actualmente puede decirse que es el baile nacional de Brasil. Es un baile de una belleza y sensualidad tal que se ha convertido en el mayor atractivo de los carnavales siendo imprescindible en el desfile de las…

Jive, por Francini Amaral

Es un estilo de baile nacido en Estados Unidos. Derivado del Lindy Hop, el Jive fue evolucionado, se le han eliminado los elementos acrobáticos y se ha mejorado la técnica. Podemos constatar que el Boogie Woogie, Rock & Roll y el Swing han influenciado mucho a este baile. Ha sido incorporado a la disciplina de…

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    • Tags: Dance